Фитнес-клуб
Новости
BOSS-страница
О клубе
Услуги
"Браско"-корпорациям
Цены
Расписание
Персонал
Фотогалереи
Энциклопедия
Часто задаваемые вопросы
Консалтинг
Ссылки
Координаты
Стоматологический кабинет
Часто задаваемые вопросы
  1. Сколько стоит клубная карта?
    Стоимость клубной карты напрямую зависит от вида карты и срока её действия и варьирует от 1500 до 2500 рублей за месяц, а в периоды проведения специальных ценовых акций предусмотрены различные бонусы и скидки относительно базовых цен. Более подробно о ценовой политике клуба можно узнать у менеджеров по продажам.

  2. Как работает клуб?
    Клуб работает без выходных, с 9:00 до 22:00.

  3. Какие виды аэробики есть в клубе?
    Более 30 видов (степ, слайд, силовые тренировки, латино, стретчинг, занятия низкой и высокой интенсивности, тайбо, кикбоксинг, танец живота, пилатес, хип-хоп, jump rope, men s only, капоэйро и некоторые другие экзотические виды танцевальной и силовой аэробики).

  4. Есть ли сауна? Сколько стоит?
    У нас есть 2 спортивные сауны. Стоимость посещения сауны входит в клубную карту. Сауны находятся находятся в мужской и женской раздевалке.

  5. Какие у вас раздевалки?
    Раздевалки (мужская и женская) рассчитаны на 30 -45 человек каждая, в них имеются санузлы, душевые (на 2 места у мужчин и на 3 места у женщин) и спортивные сауны на 2-3 человека.

  6. Есть ли бассейн?
    Нет.

  7. Часто ли меняется расписание занятий по аэробике?
    Каждый сезон.

  8. На все ли группы мышц есть тренажеры?
    Да, на все.

  9. Какими тренажерами представлена кардиолиния?
    Кардиолиния представлена велотренажерами фирмы TUNTURI.

  10. Что такое фитнес-бар?
    Это бар, в котором клуб проводит реализацию широкого ассортимента прохладительных энергетических напитков, соков, витаминизированных и белковых коктейлей, большого спектра спортивного питания, жиросжигающих составов на основе L-карнитина, изотонических напитки линии "Изостар" для восстановления жидкостного и витаминного баланса после тренировок, многообразие видов зеленых и черных чаев, способствующих похудению, поднятию жизненного тонуса и т.д.

  11. Какой гантельный ряд в клубе?
    Вес гантели начинается от 1кг до 48кг.

  12. Сколько раз в неделю рекомендуется посещать фитнес-клуб?
    От 3-х до 5 раз, а вообще-то все зависит от Вашего самочувствия и желания.

  13. Сколько раз в неделю рекомендуется выполнять аэробную нагрузку, сколько силовую?
    Подход индивидуальный. Лучше проконсультироваться у инструктора.

  14. Можно ли посещать несколько занятий по аэробике подряд?
    Можно если Вы легко справляетесь с аэробной нагрузкой.

  15. Можно ли пить во время тренировки?
    Обязательно. Количество потребляемой жидкости зависит от интенсивности тренировки.

  16. С каких занятий по аэробике нужно начинать неподготовленным новичкам?
    С занятий низкой интенсивности (LOW), базового степа.

  17. Кому задать вопросы в тренажерном зале?
    В тренажерном зале постоянно находится дежурный инструктор, который ответит на Ваши вопросы по использованию оборудования, рекомендуемой нагрузки, даст совет по питанию. Можно заниматься с инструктором индивидуально (персональная тренировка), можно расписать программу занятий на месяц.

  18. В чем заниматься?
    На занятия - обязательна обувь (кроссовки) на резиновой подошве, желательно высокие, жестко держащие голеностоп. Верх - произвольный.

  19. Есть ли в клубе солярий? Какой? Сколько стоит минута загара?
    Есть. Стоимость минуты загара - 10 рублей для членов клуба и 12 рублей для наших гостей.

  20. Вреден ли загар в солярии?
    Нет. При постепенном увеличении времени сеанса от min до max и использовании защитной косметики для искусственного загара посещение солярия является абсолютно безвредным.

  21. Сколько нужно сеансов, чтобы хорошо загореть?
    Начинать надо с сеанса 5-8 минут (для белокожих) и 12 минут - полный сеанс (для смуглых) желательно 2 раза в неделю. После 4-х сеансов - результат налицо ( и на тело) и можно переходить к загару 1 раз в неделю.

  22. Есть ли массажный кабинет?
    Да. Массаж представлен следующими видами:
    • общий;
    • антицеллюлитный;
    • лечебный, в том числе с элементами мануальной терапии;
    • реабилитационный и др. виды.


  23. Сколько нужно брать сеансов массажа?
    Массаж делается курсами (10-12 сеансов по 2 сеанса в неделю). Только в таком режиме достигается максимальный эффект.

  24. Где расположен клуб? Как добраться?
    Если ехать из Советского в Бежицу или из Бежицы в Советский, нужно не пропустить остановку «Памятник болгарским патриотам», что рядом с баптистской церковью.
    На противоположной от церкви стороне увидите красивое здание бизнес-центра «Гранд Порт» с красной крышей. Смело спускайтесь к нему и заходите в центральный вход. Далее, налево вниз по лестнице.
    Мы ждем вас! Наш адрес: ул. Бежицкая, 286, корп.1.

  25. Можно ли быстро похудеть? Можно ли быстро накачать отдельную мышцу?
    Реальное изменение фигуры, заметное окружающим, наступает не ранее 3х-4х месяцев занятий.
    Во всех случаях необходима диета. Одними занятиями при несоблюдении диеты можно не только не помочь, но даже и навредить. Относиться к рекомендациям по диетам надо предельно внимательно.

  26. Если моя проблема - излишняя худоба, можно ли поправиться?
    Возможно нарастить мышечную массу при правильном планировании тренировок вкупе с правильной организацией питания.

  27. Можно ли посещать занятия аэробикой беременным женщинам? Есть ли специальные уроки?
    Специальных уроков нет. Есть занятия, которые мы рекомендуем для посещений:
    • базовая степ-аэробика;
    • аэробика низкой интенсивности без прыжков.
    Занятия посещать можно при наличии заявления от клиентки о том, что она всю ответственность берет на себя. Обязательно наличие справки из женской консультации об отсутствии противопоказаний к занятиям.

  28. Есть ли занятия шейпингом?
    Если под словом "шейпинг" имеются в виду чисто силовые уроки, то их у нас более чем достаточно – low body, upper body, BTI, body condition, помимо этого силовая часть различной продолжительности присутствует в 90% остальных занятий.

  29. Что такое софт-фитнес?
    Слово софт-фитнес означает мягкий фитнес, то есть занятия в щадящем режиме, которые предполагают сниженную по интенсивности физическую активность. Это программа разработана для людей с избыточным весом, заболеваниями суставов, варикозным расширением вен и др. заболеваниями.



Новости
02.03.2010
Внимание!Специальные цены марта!

Только 7,14,21 и 28 марта клубная карта без ограничения времени будет стоить 2000 тясячи рублей, а тест-драйв (пробное недельное членство в клубе), всего 500 рублей.

02.03.2010
Для вас,милые дамы!

Очень скоро любимый праздник наших ,самых лучших,самых красивых,женщин!Поздравляем вас!Будьте счастливы,а стать здоровыми и красивыми мы вам поможем!Только для женщин с 1 по 8 марта действуют очень выгодные цены!

19.02.2010
Новая акция!!!Пакеты "6+50"и "12+10"

Суть акции - снижение цены на основные и дополнительные услуги при покупке долгосрочного (от 6-ти месяцев) членства. "6+50" - это карта на 6 месяцев + 50 персональных тренировок в тренажерном зале, а "12+100" - карта на год +100 персональных тренировок и все это по очень привлекательным ценам.Очень выгодное предложение для всех,кто хочет добиться отличных результатов быстро и наверняка! Подробности акции,как всегда, у наших менеджеров по телефонам 58 22 58:58 22 47

02.02.2010
Только 7 и 28 февраля акция!

Цены в эти дни:тест-драйв(пробное недельное членство) всего 500 рублей, а карта на один месяц 2000 рублей.Хороший повод для вступления в ряды поклонников фитнеса!

02.02.2010
C 8 по 14 февраля - неделя влюбленных в фитнес!

Выгодное предложение на покупку членства на 3,6 и12 месяцев сразу двумя клиентами.Ждем вас,влюбленные!!!

Рассылка
Подпишитесь на новости нашего сайта
OK
Parser 3 — в сердце сайта
 © 2003   Фитнес-клуб "Brasco"
г. Брянск, ул. Дуки, 65
Телефон: (4832) 58-22-58, 58-22-47
Сопровождение сайта:
"Totem Studios"
Rambler's Top100